Учебное пособие по цигун. Пособие представляет собой обучающую программу, в которой очень подробно, включая самые мельчайшие нюансы выполнения движений, представлена технология обучения базовому комплексу "Бадуаньцзинь" - "Восемь отрезов парчи". Пособие предназначено для широкого круга читателей, желающих "с нуля", не имея предварительной подготовки, освоить систему упражнений, уходящую своими корнями в глубь традиционной китайской культуры.
В этой книге автор открывает нам древние даосские секреты омоложения, включающие в себя цигун, сексуальную йогу и практики достижения долголетия. Представлена 14-недельная программа, которая знакомит с возможностями эзотерических методик. Если, живя среди проблем нашего суетного мира, вы стремитесь к гармонии и душевному равновесию, то, посвящая этим практикам всего лишь 15 минут в день, вы сможете добиться превосходных результатов. И руководством будет эта книга.
Описание: «Восемь Кусков Парчи» — простой и короткий комплекс упражнений, созданный древним героем-полководцем Юэ Фэем для улучшения общефизической подготовки солдат. В настоящее время этот знаменитый стиль цигун используют люди всех возрастов для оздоровления и профилактики заболеваний. Ян Цзюньмин подробно описывает сидячий и стоячий варианты комплекса и приводит старинные китайские наставления к ним.
В первой части показан целостный комплекс, второй части - подробное объяснение каждого движения. Особое внимание уделяется работе двух главных энергетических центров - "дзя-дзи" и "мин-мэнь", - которые подкачивают энергию в "малый небесный круг".
Фильм состоит из двух частей:
Комплекс рекомендован для укрепления позвоночника, а также тем, кто имеет хронические заболевания костно-мышечной системы. Это могут быть артрозы, артриты, коксартрозы, миозиты, фибромиалгии, травмы и растяжения суставов, хронические воспалительные и дегенеративные изменения связочного аппарата. Комплекс показан всем, у кого есть хронические изменения в суставах, связках и мышцах.
Саморазвитие человека, Поиск Пути Дао
Цигун, Даосские Практики Способы, Методики, Обучающее Видео-Развитие Дао
Комментариев нет:
Отправить комментарий